50%的男女，屁股上藏了这个秘密！
「大人的世界啊，全是屁股。」这句话真~妙~啊~
尤其是有痔青年们，各有各的苦楚：
菊花残满地伤，有痔青年的笑容已泛黄；
表面上光鲜，暗地里菊花变成仙人掌；
吃完微辣还得「痛腚思痛」——再也不相信微辣了；
……
没错，今天的主题已经呼之欲出，莓问题呀要来分享的就是：
俗话说「十男九痔，十女十痔」，这话水分确实大，但有痔人群基数也不容小觑。
据统计，约50%~66%的人在一生中的某个阶段会得痔疮，而且它并没有特别眷顾女生或者男生。
但在地域上，就存在差异性了。这不还有一句俗话：没有一朵菊花，可以活着走出川渝。可如果你看一眼《中国痔疮地图》，这话恐怕得修正为：很难有一朵菊花，可以安然无恙地走出中国。
每一片深红背后
承载着多少成年男女的哀嚎啊
图源｜参考文献[2]
我们可以看到，痔疮发生率排名第一的省份是湖南，广东、青海、贵州紧跟其后，而平日让痔疮患者瑟瑟发抖的四川竟然排到了第十位，所以大家不要再误会川渝了！
「瑟瑟发抖」这个词夸张了，而且目前医学与科技齐头并进，大多数的手术方式病人术后都是不怎么痛的！
但对于极个别特别怕痛的女孩来说，割痔疮这事儿确实让人害怕：
五小时后麻醉开始过了，我开始被坠胀感杀害，好像一根十米长的狼牙棒捅进我的屁屁，我的子宫、膀胱无一不饱受折磨。那种感觉，好像痛经的plus版，又好像憋尿憋到膀胱痛，我说不上是痛还是难受，又难受又痛，又痛又难受，基本已经是本人23年来所遭遇的疼痛值巅峰。我躺在床上呻吟，低嚎，屁股好像一个太阳，疼痛如光呈中心发射状遍及我每一寸皮肤……
以上表述，就是一个女孩子割痔疮后，在知乎匿名写下的长文片段，全文获1.6万网友激情点赞，并让她喜提爱称——「痔疮姐妹」。
图源｜Giphy
那么痔疮这个烦人鬼到底是啥呢？
痔疮根据生长位置的不同，可以分为内痔、外痔、混合痔（内痔和外痔融合）。可能会出现便时出血、痔块脱出、局部疼痛、肛门周围痛痒甚至皮肤湿疹等情况。
它的形成原因医学界并不完全明确，但存在两种主流说法，其一是肛垫下移，其二是静脉曲张。
菊花有一个门神——肛垫，它是肛管黏膜下的一层环状血管垫，平日里协助肛门的正常闭合，负责人类屎、屁的放行。
当屎意盎然的人类蹲坑时，肛垫会被压迫而推出，蹲坑结束后它会再自动缩回。久而久之肛垫弹性减弱，就会充血肥大、位置下移，形成痔疮。
至于静脉曲张流派则认为是直肠静脉的回流受阻，导致血液淤积、血管扩张形成了痔疮。
图源｜Google
无论是以上哪种成因，反映到外界都与饮食结构、生活习惯息息相关。告诉你一个冷知识，痔疮是可以遗传的，但真的是极极极少数。
第一个点名批评的就是——吃。一份调查了68,906位对象的数据显示，饮食习惯与肛肠疾病相关症状的发生密切相关。
图源｜参考文献[3]
大多数人的首要反应就是吃辣，这也是川渝地区背负「菊花杀手」名声的首要原因。
吃辣确实会让人感觉屁股火辣辣地疼。因为辣椒里的辣椒素可以激活负责疼痛感的神经细胞，传递疼痛和高温的感觉，而它进入人体后不会被胃肠道完全吸收，那么多余的就会一路从口腔抵达菊花。
但实际上，这不是让人得痔疮的原因，吃辣对痔疮的真正影响是辣椒素摄入过多时会引起腹痛、腹泻，排便次数太多之后，肛垫就充血变大，让痔疮一犯再犯，病情加重……
若辛辣食物吃太多的话，对直肠粘膜刺激过度，就会直接造成结肠功能紊乱，同样加重痔疮症状。
所以，吃辣只是会让痔疮从死火山的状态活过来了。
同理肉吃太多、水喝得少、蔬菜瓜果吃得少的饮食模式也容易让人痔疮加重，背后逻辑简单直接：这样的饮食结构容易引发便秘。
便秘的人，不在厕所待够20分钟都出不来，而长时间用力，就会加重菊花的淤血状态导致痔疮发生。
对了，如果你偏偏喜欢在厕所带薪拉屎，我不得不告诉你一个噩耗：每增加五分钟排便时间，痔疮发生率会稳步增加。你以为自己是在摸鱼享乐，实际上是在得痔疮的边缘来回试探。
图源｜参考文献[2]
为了菊花一方安生，咱们还是得从饮食结构、生活习惯上开始调整，当然这也都是老生常谈的健康生活方式了。
除了这个，还可以通过提肛运动来预防痔疮，它能锻炼肛门括约肌，同时促进菊花附近的血液循环，让你的菊花尽在掌握之中。
提肛运动1.0简易版本：
1. 吸气，同时菊花用力往里吸，向上提，会产生类似忍住大便的感觉
2. 坚持3秒
3. 呼气，然后放松菊花
图源｜Google
提肛运动2.0进阶版本——仰卧抬臀式提肛：
1. 躺在一个平面上，双腿曲起
2. 夹紧肛门往上提的同时用力带动身体挺起
3. 呼气放松
图源｜Google
提肛运动3.0终极版本——胸膝卧位提肛：
1. 双膝跪在平面上，胸部贴地
2. 臀部抬高，然后收紧肛门
3. 呼气放松
图源｜Google
总之快要2022年了，希望大家不要拖着一个「报废」的菊花进入虎年！
-喋喋不羞-
你 有 痔 疮 秘 事 吗？
祝你早安、午安、晚安，
我爱这个世界。
REFERENCE
[1] 江维, 张虹玺, 隋楠, 等. 中国城市居民常见肛肠疾病流行病学调查[J]. 中国公共卫生, 2016, 32(10): 1293-1296.
[2] 网易数读. 中国痔疮地图，川渝不是第一[EB/OL]. (2021-12-16)[2021-12-27]. https://mp.weixin.qq.com/s/iA23fcwj9dNUm_FYTnRLUQ.
[3] 阿米娜, 胡马尔, 燕虹, 等. 成年人饮食习惯与肛肠疾病相关症状发生风险的调查研究[J]. 中国全科医学, 2018, 21(8): 975-980.
[4] 丁香医生. 2021最新诺贝尔奖告诉你：辣椒到底是怎么辣到屁股的？[EB/OL]. (2021-10-04)[2021-12-27]. https://mp.weixin.qq.com/s/3yJ8EodHRILwCxQx3gY9lQ.
[5] Lorenzo-Rivero S. Article Commentary: Hemorrhoids: Diagnosis and Current Management[J]. The American Surgeon, 2009, 75(8): 635-642.
-RECOMMENDED-
谁在开黄腔？
胸部下垂了？
性成瘾咋办？
👆
害羞就关注 or 私密分享
胆大就点在看
👇